감기몸살 빨리 낫는 방법은?

Question

감기몸살 걸렸는데 빨리 낫는법이랑 요령좀 알려주세요 4일동안 안낫고있습니다. 타이레놀 콜드도 먹고있어요

닥터나우 AI · Accepted Answer

감기몸살은 바이러스에 의해 발생하며, 회복에는 시간이 걸릴 수 있습니다. 4일 동안 증상이 지속되고 있다면 다음과 같은 방법을 시도해 보세요:

1. 충분한 휴식: 몸이 회복할 수 있도록 충분한 휴식을 취하세요. 잠을 잘 자는 것이 중요합니다.

2. 수분 섭취: 물, 따뜻한 차, 국물 등을 많이 마셔서 몸의 수분을 유지하세요. 수분은 점액을 묽게 하고 기침을 완화하는 데 도움이 됩니다.

3. 영양 섭취: 균형 잡힌 식사를 통해 필요한 영양소를 섭취하세요. 특히 비타민 C가 풍부한 과일과 채소를 섭취하는 것이 좋습니다. 마늘, 요거트, 비타민C가 풍부한 과일(오렌지, 키위 등), 잎이 풍부한 채소 등을 드시면 좋아요.

4. 약물 복용: 타이레놀 콜드를 복용하고 계시다면, 지시에 따라 복용을 계속하세요. 다만, 타이레놀 복용 후에도 증상의 호전이 없거나 악화될 경우 의사의 진료를 통해 증상에 맞는 약을 처방 받아 복용하실 것을 권유드려요.

5. 습도 조절: 실내 습도를 적절히 유지하여 호흡기 점막을 보호하세요. 가습기를 사용하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

6. 온찜질: 목이나 코 주변에 따뜻한 찜질을 하면 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.

증상이 계속 악화되거나 고열, 심한 기침, 호흡 곤란 등의 증상이 나타나면 즉시 의료 전문가와 상담하시기 바랍니다. 빠른 회복을 기원합니다.

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