손목접합 수술 후 생선을 먹는 것이 염증 수치를 낮추는 데 도움이 될까요?

Question

손목접합수술했는데 염증수치가높다는데 생선이좋다거하는데 초밥도 염증수치낮추는데 좋나요?

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손목 접합 수술 후 염증 수치를 관리하는 것은 회복 과정에서 중요한 부분입니다. 생선은 오메가-3 지방산이 풍부하여 항염 효과가 있어 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 특히 연어, 고등어, 참치와 같은 지방이 많은 생선에는 오메가-3 지방산이 많이 함유되어 있어 좋습니다.

초밥의 경우, 생선을 주재료로 사용하기 때문에 염증을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 초밥에 사용되는 생선의 종류와 양, 그리고 초밥에 첨가되는 다른 재료들(예: 간장, 식초, 설탕 등)도 고려해야 합니다. 초밥에 들어가는 백미는 혈당을 빠르게 올릴 수 있으므로, 혈당 조절이 필요한 경우 주의해야 합니다.

염증 수치를 낮추기 위해서는 전반적인 식습관을 고려하는 것이 중요합니다. 가공식품, 설탕, 트랜스지방, 포화지방이 많은 음식을 피하고, 과일, 채소, 통곡물, 견과류와 같은 항염 효과가 있는 식품을 섭취하는 것이 좋습니다. 또한 충분한 수분 섭취와 규칙적인 식사도 염증 관리에 도움이 됩니다.

수술 후 회복 과정에서는 의사의 지시를 따르고, 필요한 경우 영양사와 상담하여 개인의 상태에 맞는 식단을 구성하는 것이 좋습니다. 그러나 이 모든 것은 염증 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있지만, 염증의 원인을 찾아 어느 정도 염증 수치를 낮춰준 뒤 수술을 진행하게 되어요. 따라서, 보다 정확한 것은 수술을 받는 의료기관의 의사와 충분한 상담 후 수술 진행 여부에 대해 결정하실 것을 권유드려요.

손목접합 수술 후 생선을 먹는 것이 염증 수치를 낮추는 데 도움이 될까요?

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