아이스크림 매일 섭취가 피부와 고지혈증에 미치는 영향은?

Question

제가 아이스크림을 너무 좋아해서 매일 저녁으로 밥 대신 아이스크림을 먹고 있는데 설탕이 피부에 많이 안 좋은가요? 그리고 현재 고지혈증때문에 약을 먹고 있는데 이것 또한 많이 문제될까요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

아이스크림을 매일 저녁 밥 대신 섭취하는 것은 피부와 고지혈증 모두에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

피부 측면에서는, 아이스크림에 함유된 고농도의 설탕은 체내에서 당화 최종 생성물(AGEs)을 형성하여 콜라겐과 엘라스틴을 손상시킬 수 있습니다. 이는 피부 탄력 감소, 조기 주름 형성, 피부 노화 촉진으로 이어질 수 있습니다. 또한 설탕 섭취가 많으면 여드름과 같은 피부 문제가 악화될 수 있습니다.

고지혈증 측면에서는, 아이스크림은 포화지방과 트랜스지방이 많이 함유되어 있어 혈중 콜레스테롤 수치를 높일 수 있습니다. 이미 고지혈증으로 약을 복용 중이시라면, 아이스크림의 일일 섭취는 약물 효과를 상쇄하고 상태를 악화시킬 수 있습니다. 또한 아이스크림의 높은 당분은 중성지방 수치를 높일 수 있어 고지혈증 관리에 부정적입니다.

건강한 식습관을 위해 아이스크림 섭취를 줄이고, 가끔 간식으로만 즐기는 것이 좋습니다. 저녁 식사는 균형 잡힌 영양소를 포함한 식사로 대체하시고, 고지혈증 관리를 위해 의사와 상담하여 적절한 식이요법을 따르시는 것이 좋습니다.

아이스크림 매일 섭취가 피부와 고지혈증에 미치는 영향은?

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