다이어트 관련 1개의 답변

• 닥터나우 의료진

  닥터나우

  2023.01.31

  안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.

  다이어트는 본인 스스로의 의지가 무엇보다 중요해요.
  만약, 목표를 정해두고 체중 감량이 목적이라면 균형잡힌 식사와 충분한 운동과 휴식 등 건강한 생활 습관을 유지해 나가는 것이 우선시 되는데요. 너무 늦은 밤, 새벽, 과식이나 야식이 위장 관계 질환을 유발할 수 있고 체중 감량에 방해가 되는 요소 중 하나라면 스스로 과식이나 야식을 끊어내는 것 부터 실천해 보는 것이 좋아요. 또한, 균형잡힌 식사를 통해 충분한 칼로리를 계산하고, 매 끼니 필수 영양소와 포만감을 유지할 수 있는 음식으로 식이를 바꿔보는 것을 권장해요.

  답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든 다시 이용해주세요.
  감사합니다. 🙂

  • 비대면 진료 관련 정부 정책이 변경되어, 일부 환자만 비대면 진료와 약 배송 서비스를 이용할 수 있습니다. 자세한 내용은 공지 참고 부탁드립니다.
  • '실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.

  reviews

  닥터나우 의료진 답변 어떠셨나요?

  목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.

  리뷰 쓰기