오른손 붓기와 목, 어깨 통증 원인은?

Question

늘 앉아있을때 안좋은자세랑 무리하게 물걸래를 쓴 오른손이 겹처서온건지 어떤증상인지를모르겟어서요 턱추쪽이랑 목쪽이랑 어때쪽이 일주일넘게 통증이잇고 아침에인나면 오른손만 유독 부어잇고 팽챙하다고해야되나 시간지나면 아침보단 붓기가빠지는데 완전히는 안빠지고 왜그러나요 척추랑 목이랑 어깨는 게속 디스크? 같은느낌처럼 그렇고 그리고 생리도 정확햇던제가 늦어지고..ㅠ

닥터나우 의료진 · Accepted Answer

현재 겪고 계신 신체 증상으로 인하여 불편하고 걱정이 되시는 상황인 것 같아요.

현재 겪고 계신 증상은 여러 가지 원인과 관련이 있을 수 있을 것 같아요.

우선 턱, 목, 어깨 통증의 경우 잘못된 자세로 인해 근육 긴장이나 척추 압박이 발생했을 가능성이 있어요. 특히 앉아 있는 동안 자세가 좋지 않으면 목과 어깨 근육에 과도한 부담이 생길 수 있어요.
턱 통증은 턱관절 장애(TMJ)와 관련될 수 있으며, 이는 턱과 목 근육의 긴장을 유발할 수 있어요.

오른손 부기의 경우 물걸레를 사용하면서 손목이나 손을 과도하게 사용했다면 반복적인 스트레스 손상이 발생했을 가능성이 있으며,  이로 인해 부기와 통증이 나타날 수 있어요.
아침에 손이 부어 있는 것은 체액 저류 또는 잘못된 수면 자세 때문일 수도 있어요. 또한 염증성 관절염이나 다른 기저 질환이 원인일 가능성도 있어요.

생리 주기의 변화는 호르몬 불균형과 관련될 수 있으며, 이는 체액 저류, 근육 긴장 증가, 또는 디스크 관련 통증을 악화시킬 수 있어요.

우선 올바른 자세를 유지하고 장시간 앉아 있는 경우 중간중간 스트레칭을 하며 경과를 지켜보시는 게 좋을 것 같아요.
또한, 손을 과도하게 사용하는 활동을 피하고 휴식을 취하면서 경과를 지켜보시고, 얼음찜질이나 진통 소염제 복용이 증상 완화에 도움이 될 수 있을 것으로 보여요.
생리 주기 동안 호르몬 변화로 인한 증상을 완화하기 위해 따뜻한 찜질, 스트레칭, 충분한 수분 섭취를 시도해 보시는 것도 좋을 것 같아요.

증상이 지속되거나 악화된다면 정형외과 또는 류마티스 내과로 방문하셔서 검사와 진료를 통해 현재 상태를 확인해보시고, 주치의 처방에 따라 치료를 진행하며 경과를 지켜보시는 게 좋을 것 같아요.
증상이 호전되시길 바라며, 질문자님에게 도움이 될 수 있는 콘텐츠를 하단에 추천해 드릴게요.
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