숨막힘 증상으로 잠을 못 자는데 위험한가요?

Question

지금 자려고누웠는데 숨막혀요ㅜㅠ자고싶은데 못자겠어요 억지로숨쉬려고 하는것도 지쳤어요.. 새벽인데 ㅠ 숨넘어가진않겠죠ㅜㅜ 저 죽나여ㅠㅜ 한번 울까요 그냥

닥터나우 AI · Accepted Answer

숨막힘 증상으로 잠을 못 주무시는 상황이 많이 힘드실 것 같습니다. 이런 증상은 매우 불편하고 불안감을 유발할 수 있어 걱정이 되실 만합니다.

누워서 자려고 할 때 숨이 막히는 느낌은 여러 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 수면 무호흡증, 불안 장애, 위식도 역류성 질환 등이 대표적인 원인이 될 수 있습니다. 특히 불안감이 심할 때는 숨이 안 쉬어지는 듯한 답답함과 죽을 것 같은 느낌이 들 수 있는데, 이는 공황발작과 유사한 증상일 수 있습니다.

당장의 응급 상황은 아닐 가능성이 높지만, 지속적으로 이런 증상이 나타난다면 정확한 원인을 파악하기 위해 전문의와 상담하시는 것이 좋습니다. 내과, 이비인후과 또는 정신건강의학과 진료를 통해 적절한 검사와 치료를 받으시길 권장드립니다.

일시적으로 증상을 완화하기 위해서는 상체를 약간 높인 자세로 누워보시거나, 심호흡을 통해 호흡을 안정시키는 것이 도움이 될 수 있습니다. 하지만 증상이 심각하거나 지속된다면 전문적인 도움을 받으시는 것이 중요합니다.

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