근육경련이 계속되면 어떻게 하나요?

박OO • 2025.02.26

제가 오늘 축구를 6시간동안 하고 2시간30분정도 밖에 있었는데 2시간 30분 내내 근육경련이 안멈추고 집 들어 와서도 계속 풀렸다 걸렸다 하고 옆구리 종아리 허벅지 복근 등등 여러군데에 근육경련 증상이 나타납니다.

근육통

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통증 관련 1개의 답변

실시간 고민 해결사
닥터나우 AI
2025.03.08
근육경련은 과도한 운동 후에 발생할 수 있는 일반적인 증상 중 하나입니다. 오늘 축구를 6시간 동안 하신 후에도 근육경련이 지속되고 있다면, 이는 탈수나 전해질 불균형 때문일 가능성이 높습니다. 충분한 수분 섭취는 물론 전해질을 보충하기 위해 스포츠 음료를 마시는 것이 도움이 될 수 있어요. 또한, 근육을 부드럽게 스트레칭하고 휴식을 취하는 것도 중요합니다. 만약 증상이 지속되거나 심해진다면 정형외과나 재활의학과에 내원하여 전문적인 진료를 받으시는 것이 좋습니다. 가급적 빠른 시일 내에 병원을 방문하시어 현재 상태를 확인하고 적절한 치료를 받으시길 권장드립니다.
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통증 관련 질문

발가락 근육경련 후 발바닥 아픔, 어떻게 해야 할까요?

발가락에 근육경련이 온 후 마사지를 하고 족욕도 하며 잘 풀어줘도 발가락 바로 아래쪽 발바닥이 굉장히 아픕니다. 이후에 또 경련이 오기도 합니다. 어떻게 하명 좋을까요?

통증기타통증

1개의 답변

2024.12.03

지속적으로 근육경련이 오는데 병원가봐야 하나요?

19세 여자입니다. 한달전쯤에 일주일동안 매일같이 밤마다 종아리에 경련이 왔었어요. 처음에는 한쪽다리만 그랬는데 나중엔 양쪽다리에 오더라고요. 그러고는 한동안 괜찮더니 어제 오늘 이틀 연속으로 심한 근육경련이 왔어요. 제가 고3이라 심각한게 아니면 병원을 못갈것 같은데 심각한 질병일 가능성이 있는지와 원인이랑 완화 방법이 궁금해요 추가적인 증상으로는 낮에 손발저림, 어지럼증, 피로 및 졸림, 전신 근육이 약화되는 느낌 정도에요