과민성대장증후군에 먹기 좋은 음식은?
노OO • 2025.06.21
과민성대장증후군인거 같은데 2일 내내 죽만 먹고 지금 들한데 배고파서 죽을거같아서 죽만 먹으니까 그래서 그런데 먹기 좋은 밥 음식 있나요?
복통설사
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.06.21error
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죽만 드시느라 많이 힘드셨겠네요. 과민성대장증후군이 있을 때 먹기 좋은 음식으로는:
- 소화가 잘 되는 쌀밥이나 흰쌀죽
- 바나나, 사과 등 소화가 잘 되는 과일
- 삶은 감자나 고구마
- 오트밀 (밀가루 대신 좋은 대안)
- 요거트 (장 건강에 도움)
- 부드럽게 조리한 채소 (양배추, 당근 등)
- 해조류 (김, 미역)
- 콩나물이나 두부 같은 부드러운 콩류
이런 음식들은 소화가 잘 되고 장에 자극이 적어 과민성대장증후군 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다. 처음에는 소량부터 시작해서 몸 상태를 살펴보면서 드시는 것이 좋습니다. 또한 규칙적인 식사 습관과 충분한 수분 섭취도 중요합니다.
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소화기질환 관련 질문
과민성대장증후군에 좋은 음식은 뭔가요
아침마다 설사는 기본 조금만 긴장해도 꾸르륵 소리와 함께 30분 이상은 화장실에서 벗어나질 못하겠습니다 ㅠㅠ 잦은 가스로 고생인데 혹시 과민상대장증후군 증세를 약화시키는 음식이나 치료법 있을까요?
소화기질환
복부팽만
복통
+32023.06.01아카시아 꿀과 과민성 대장 증후군, 변비의 관계는? 과민성 대장 증후군에 좋은 음식은 무엇인가요?
만성 변비와 과민성 대장 증후군, 유당 블래증으로 고생하고 있는 20대 초반 성인 남성 입니다. 최근에 변비가 너무 심해져서 집 근처에 있는 병원에 가서 진료를 받고 약국에서 조제 받은 약을 복용하고 있습니다. 제가 궁금한건 아카시아 꿀이 변비와 과민성 대장 증후군에 도움이 되나요?.. 한가지 더 궁금한건 과민성 대장 증후군에 좋은 음식들이 무엇이 있나요? 친절하고 자세하게 알려주시면 감사하겠습니다. * 약국에서 조제 받은 약으로는 모티리톤정, 마그밀정, 아기오 과립, 이렇게 3가지 종류의 약을 조제 받아서 아침, 점심, 저녁으로 복용을 하고 있으며 현재는 속이 더부룩해지고 배가 빵빵해져서 아기오 과립은 복용하지 않고 있습니다. * 속이 더부룩해지고 소화가 잘 안 될때는 활짝 소화제 알약과 베나치오 소화제를 함께 복용하고 있으며 따로 구비 해둔 듀락칸이지 시럽도 변비가 심할때 하루에 3포씩 아침, 점심, 저녁 식전에 복용하고 있습니다.
소화기질환
변비
복부팽만
+12024.01.15과민성대장증후군에 좋은...
변비때문에 배까지 아프다가 한참뒤 설사로 많이..나오고 그뒤로 또 변비ㅠㅠㅠㅠ... 억지로 화장실가서 배마사지하고해도 계속 반복입니다. 그동안 질병이 있어 반년이상 약을 복용해서 그런지..변비가 심해진것같은데 바나나먹고 요거트먹어도 크게 효과가 없어요... 산책할때도 배마사지하는게 습관될정도로.. 어떻게해야 좋아지게 될까요ㅜㅠㅠ
소화기질환
변비
복부팽만
+12023.06.14
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