8개월 아기 단백질 식품 일주일 권장량은?
홍OO • 2025.09.13
계란,생선,두부,돼지고기,닭고기 8개월 아기가 먹을 수 있는 일주일 치 권장량 알고싶습니다 조리 후 먹기직전 양으로 알려주세요 참고로 아기는 9.6kg 입니다 계란,생선,두부,돼지고기,닭고기 재료를 매일 하루에 40g 먹어도 아기에게 문제가 없는건지 알고싶어요
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1개의 답변
8개월 아기의 단백질 식품 권장량에 대해 궁금하신 부분 이해합니다.
8개월 아기의 경우, 단백질 식품은 다양하게 골고루 제공하는 것이 좋습니다. 일반적으로 8개월 아기는 하루에 약 20-30g 정도의 단백질 식품을 섭취하는 것이 적절합니다.
각 식품별로 살펴보면:
- 계란: 주 2-3회, 노른자 1/2~1개 정도 (약 10-15g)
- 생선: 주 2-3회, 한 번에 15-20g 정도
- 두부: 주 2-3회, 한 번에 20-30g 정도
- 돼지고기/닭고기: 각각 주 1-2회, 한 번에 15-20g 정도
매일 단백질 식품을 40g씩 제공하는 것은 다소 많을 수 있습니다. 단백질 식품은 하루에 20-30g 정도로 제한하고, 다양한 종류를 번갈아가며 제공하는 것이 좋습니다. 아기의 체중이 9.6kg이라면 하루 단백질 필요량은 약 10-15g 정도이므로, 과도한 단백질 섭취는 신장에 부담을 줄 수 있습니다.
단백질 식품과 함께 채소, 과일, 곡류 등 다양한 식품군을 균형 있게 제공하는 것이 중요합니다. 또한 아기의 소화 능력과 알레르기 반응을 고려하여 새로운 식품은 3-5일 간격으로 한 가지씩 도입하는 것이 좋습니다.
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