고민
박OO • 2023.06.07
계속 생각하고 생각이 꼬리를 물어서 생각에 생각하고 정말 미치겠네요 이럴때는 어쩌죠
정신건강의학과
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- 닥터나우 의료진닥터나우2023.06.07
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 생각의 고리를 끊어내셔야 해요. 생각이 이어지면 끝도 없고, 더군다나 부정적인 생각은 더더욱 그렇죠. 어렵겠지만, 생각을 끊어내고 생각을 전환할 수 있는 다른 일을 해보시는 것을 추천 드려요. 영화를 보거나, 음식을 하거나, 운동을 하는 등 다른 생각을 안 할 수 있는 활동을 해보시는 것을 추천 드려요. 무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다. 🙂
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