심장 작을 때 운동이 도움되나요?

성OO • 2025.02.27

선천적으로 심장크기가 작은사람인데 평소에 심박수가 높은것 외에는 별다른 증상은 없습니다 유산소와 근력운동을 꾸준히 하는것이 도움되는지 궁금합니다

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1개의 답변

  • 선천적으로 심장 크기가 작은 경우에도 유산소 운동과 근력 운동은 심혈관 건강에 도움이 될 수 있어요. 유산소 운동은 심장과 폐의 기능을 강화하는 데 기여하고, 근력 운동은 전반적인 체력을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 그러나 심박수가 높은 상태가 지속된다면 운동 강도와 빈도를 조절하는 것이 중요하며, 높은 강도의 운동까지 해도 될지는 해당 검사를 시행한 주치의와 상의해보시는 것이 좋겠어요. 운동을 시작하기 전에 주치의와 상담하여 개인의 건강 상태에 맞는 운동 계획을 세우는 것이 바람직합니다.

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