전날에 런닝머신 뛰고 발목이랑 발바닥이 좀 아팠는데 발전체랑 종아리까지 욱신거리더니 지금은 발이 뭐에 스치기만 해도 통증이 있어요 손으로 발등 쓰다듬어도 쓰리듯 아파요 근데 가끔 관절에(뼈) 뻐근하고 쪼이는듯한 통증이 있던 적이 많은데 왜 그런걸까요? 저는 운동선수라 운동을 자주 하고 운동량이 많습니다 몸에 염증수치가 높은걸까요 아니면 단순히 무리가 가서 아픈 걸까요
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [통증]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
발목과 발바닥의 통증이 발전체와 종아리까지 퍼지고, 발등을 쓰다듬을 때도 쓰리듯한 통증이 있다면 이는 단순히 운동으로 인한 근육 피로일 가능성도 있지만, 염증이나 신경 관련 문제일 가능성도 있습니다. 특히 운동량이 많고 반복적인 부하가 가해지는 경우, 다음과 같은 원인을 고려해볼 수 있습니다:
과사용 증후군: 운동량이 많을 경우 근육, 인대, 관절에 과도한 스트레스가 가해져 염증이 생길 수 있습니다. 이는 발목, 발바닥, 종아리의 통증을 유발할 수 있습니다.
신경 압박 또는 손상: 발등을 쓰다듬을 때 쓰리듯한 통증이 있다면 신경이 자극받거나 압박된 상태일 가능성이 있습니다. 특히 발목 주변의 신경이 영향을 받을 수 있습니다.
염증: 염증 수치가 높다면 관절이나 연부 조직에 염증이 생겨 통증을 유발할 수 있습니다. 운동선수의 경우 반복적인 부하로 인해 염증이 생길 가능성이 높습니다.
근막통증증후군: 근육의 과도한 사용으로 인해 근막에 통증이 생길 수 있습니다. 이는 종아리와 발바닥의 욱신거림을 유발할 수 있습니다.
현재 상태에서 중요한 것은 통증이 지속되거나 악화될 경우 정확한 진단을 받는 것입니다. 다음과 같은 조치를 취해보세요:
운동선수로서 반복적인 부하가 가해지는 상황이라면, 부상 예방을 위해 적절한 스트레칭과 휴식, 그리고 운동 후 회복 관리를 철저히 하는 것이 중요합니다.
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운동후 다리 종아리 부위가 근육통처럼아프고 그몇일뒤에 무릎 아랫쪽 뼈에 통증이 생겼는데 원인이랑 병명이 뭘까요
살짝만 걸어도 발등부터 시작해서 발목, 종아리 아래쪽근육이 굳는 듣한 통증이 오는데 혹시 원인이 무엇일까요? 병원에 가야하나요?
유산소 운동을 하는데 하고나면 무릎부터 정강이 발목 통증이 심해요 정강이 종아리는 딱딱하게 좀 부어있고요 직후에는 발목 정강이 통증 때문에 걷기도 힘들어요 푹 쉬면 가라앉고요