체중 감량 시 키가 회복될 수 있나요?

이OO • 2025.10.20

Bmi 41인데 정상체중까지 빼면 키 몇정도 회복될까여

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1개의 답변

  • 질문자님의 궁금증에 답변드리겠습니다.

    체중 감량 자체가 키를 회복시키거나 늘리는 직접적인 효과는 없습니다. 성인의 경우 이미 성장판이 닫혀 있어 키가 더 자라지 않습니다.

    다만, 과체중이나 비만인 경우 척추에 가해지는 압력으로 인해 척추 디스크가 압박되어 실제 키보다 약간 작게 측정될 수 있습니다. 체중 감량 후에는 이러한 압박이 줄어들어 자세가 개선되고, 척추가 약간 펴질 수 있어 1-2cm 정도의 미미한 키 차이가 있을 수 있습니다.

    하지만 BMI 41에서 정상 체중으로 감량한다고 해서 키가 크게 회복되거나 성장하는 것은 아닙니다. 체중 감량의 주요 목적은 건강 개선과 질병 위험 감소에 있습니다.

    건강한 체중 감량을 위해 균형 잡힌 식이요법과 규칙적인 운동을 병행하시는 것이 좋습니다.

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