방금 본 책 내용이 기억이 안 나요 심지어 한 챕터 읽고 나서 기억이 안 나요... 메모하면 기억력 향상에 도움이 된다고 해서 유튜브에서 본 대로 키워드 메모를 하고 키워드를 보면서 기억을 복기하는 방법을 쓰려고 했는데 키워드 조차 기억이 잘 안 납니다. 방금 내가 뭐하려고 했더라? 이것도 심해졌어요 항상 이러는데 뇌에 문제가 생긴건지 불편하고 힘이 듭니다. 하루종일 멍하고 머릿속이 불편한 느낌이 들어요. 매일 두통이 조금씩 있는데 불편하고 무언가 생각하는게 힘들어요. 거시적인 생각이나 생산적이고 창의적인 생각도 못하고 하고싶은 말도 제대로 정확하게 표현을 못해요
기억력 저하와 두통은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있어요. 스트레스, 수면 부족, 영양 결핍, 우울증, 불안 등이 기억력과 집중력에 영향을 줄 수 있고, 두통이 지속되거나 심해진다면 신경과적인 문제가 있을 가능성도 배제할 수 없습니다. 현재 겪고 계신 증상들이 일상 생활에 큰 불편을 주고 있다면, 정확한 진단을 위해 전문의와 상담하는 것이 중요해요. 의사는 필요한 경우 뇌 영상 검사나 혈액 검사 등을 통해 보다 정확한 원인을 파악할 수 있습니다. 또한, 생활 습관 개선이나 약물 치료가 도움이 될 수 있어요. 지금 당장 할 수 있는 조치로는 충분한 수면을 취하고, 규칙적인 식사와 운동을 통해 전반적인 건강 상태를 개선하는 것이 좋습니다. 스트레스를 줄이고, 명상이나 이완 기법을 통해 마음의 안정을 찾는 것도 도움이 될 수 있어요. 하지만, 이러한 방법들이 증상을 완화시키지 못한다면 반드시 전문의의 진료를 받으시기 바랍니다. 브레인 포그의 증상으로는 머리에 안개가 낀 것 같아 생각이 명료하지 않고, 사고력 저하, 집중력 저하, 건망증 등이 나타날 수 있으니, 증상이 지속되고 있다면 가까운 신경과, 정신건강의학과 등에서 상담을 받아보실 것을 권장드려요.
꼭 확인해주세요.
기억력 감퇴와 뇌 기능이 저하된게 실감나는데 라세탐종류 혹시 처방 가능한가요
정신건강조현병 환자가 1. 기억력 저하가 나타나는 이유 구체적으로 가르쳐주세요 해마 기능 이상이랑 조현병이랑 무슨 연관이 있죠? 도파민 불균형이랑 기억력이랑 무슨 연관이 있죠?
정신건강의학과인지 기능 저하, 기억력 저하가 고민인데 이 부분에 도움될 수 있는 약이나 영양제가 있을까요?
영양제
