제로칼로리 음식 단식 중 섭취해도 되나요?

서OO • 2025.07.27

제로칼로리 음료나 음식들 단식할때 먹어도 되나요 그리고 제로칼로리면 살이 안찌나요

실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!

1개의 답변

  • 제로칼로리 음료나 음식에 대한 질문을 주셨네요.

    단식 중 제로칼로리 제품 섭취는 기술적으로는 칼로리를 거의 섭취하지 않기 때문에 가능하지만, 단식의 목적과 종류에 따라 권장되지 않을 수 있습니다. 완전 단식을 하는 경우라면 물 외에는 아무것도 섭취하지 않는 것이 원칙입니다.

    제로칼로리 제품은 이론적으로 칼로리가 없거나 매우 적어 직접적인 체중 증가를 유발하지는 않습니다. 하지만 일부 연구에 따르면 인공감미료가 식욕을 자극하거나 단 맛에 대한 갈망을 증가시켜 간접적으로 더 많은 음식 섭취로 이어질 수 있습니다.

    또한 인공감미료는 장내 미생물에 영향을 주어 대사에 변화를 일으킬 수 있다는 연구 결과도 있습니다.

    단식의 건강상 이점을 최대화하려면 물이나 무가당 차와 같은 자연 음료를 선택하는 것이 더 좋습니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    의료진이 검토한 답변이에요

    꼭 확인해주세요.
    • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
    • 성적 또는 선정적인 내용이 포함되어 있는 경우, 사전 예고 없이 비공개 처리 됩니다.
    • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
    • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

관련 질문

1,839명이 답변을 보고, 진료 받았어요!