이런 경우도 불면증인가요?
라OO • 2023.08.22
잠이 오는데 기절할듯이 오는게 아니면 평소에 잠에 못듭니다 피곤해서 자려고 누우면 잡생각도 너무 많이 나고 모든게 예민해져서 끝까지 버티다가 새벽에 기절하듯이 잠에듭니다 그래서 너무 피곤하고 힘이드네요..
불면증
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- 닥터나우 의료진닥터나우2023.08.22
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
불면증은 잠이 드는 데(입면)에 문제가 있는 경우, 잠을 자던 중 여러 번 깨는 경우, 아침에 원하는 시간보다 일찍 눈이 떠지는 경우, 일상생활 중 원하지 않는 때에 잠에 빠져드는 경우 등 다양한 경우에 해당해요.
잠을 잘 자야만 한다는 강박을 내려놓고, 건강한 식습관과 가벼운 운동, 자기 전 따뜻한 차 마시기, 잠이 오지 않아도 불 끄고 눈 감고 있기 등 생활 습관을 개선하면 수면에 도움이 될 수 있어요.
여러가지 노력을 기울인 후에도 증상이 지속된다면 약물복용을 고려해볼 수도 있음을 참고해주시길 안내드려요도움이 필요하실 땐 언제든 다시 이용해주세요. 감사합니다.
- '실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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정신건강의학과 관련 질문
이런것도 불면증인가요?
엄청 피곤해서 잘려고 눕잖아요 그러면 진짜 심하면 5분? 아니면 10분 자고 눈이 떠져요 그러면 그 날 잠 다 잔거에요 보통은 30분자고 깨요 이런것도 혹시 불면증에 속하나요?
정신건강의학과
불면증
2023.06.21불면증인가요?
이거 불면증인가요? 가끔가다 잠을 좀 평소보다 일찍 자는날이 있는데 항상 그런날에는 무조건 오후 11시에 깹니다 시간상관없이 9시에 잔다해도 11시에 일어나고 6시에 자도 11시에 깹니다 11시에 깬 이후에는 몸이 많이 피곤한 상태인데도 잠이 너무 안오고 어찌저찌 잔다해도 가위에 쉽게눌려 편하게 잘수가 없습니다
정신건강의학과
2024.11.08불면증인가요?
잠을 자려고 누우면 핸드폰을 안보고 눈을감고있어도 2시간동안 잠이 안오는데 불면증 일까요?
가정의학과
2024.10.10
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