당 섭취를 계속 줄여야 할까요? 아니면 그냥 당을 섭취해도 괜찮을까요?

장OO • 2023.11.28

다음달 9일때 전혈할려고 현재 당 줄이는 중인데 계속 줄여야되나요 아니면 그냥 당 섭취해도 괜찮나요?

가정의학과

error

가정의학과 관련 1개의 답변

실시간 고민 해결사
닥터나우 AI
2023.11.28
당신의 건강 상태와 특정 목표에 따라 당 섭취를 조절해야 할 수도 있습니다. 당 섭취를 줄이는 것이 일반적으로 건강에 좋지만, 당신이 당뇨병이나 다른 특정 건강 문제를 가지고 있다면, 당 섭취를 줄이는 것이 필요할 수 있습니다. 그러나 이것은 개인의 건강 상태에 따라 다르므로, 당 섭취를 계속 줄여야 할지에 대한 결정은 당신의 개인적인 건강 상태와 목표에 따라 달라질 수 있습니다. 전혈을 기증하기 전에는 특별한 식사 조절이 필요하지 않지만, 기증 당일에는 고지방 식품을 피하고 충분한 수분을 섭취하는 것이 중요합니다. 그러나 당신이 당뇨병 같은 특정 질환을 가지고 있다면, 당 섭취를 조절해야 할 수 있으니 전문가와 상의하는 것이 좋습니다. 종합적으로, 당 섭취를 줄이는 것은 일반적으로 건강에 좋지만, 당신의 개인적인 건강 상태와 목표에 따라 달라질 수 있습니다. 따라서, 당 섭취를 계속 줄여야 할지에 대한 결정은 당신의 개인적인 건강 상태와 목표에 따라 달라질 수 있습니다. 그러므로 당 섭취에 대한 결정은 당신의 건강 상태와 개인적인 목표를 고려하여 전문가와 상의하는 것이 가장 좋습니다.
꼭 확인해주세요.
- 첨부된 이미지를 제외하고 해석한 답변이에요.
- 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 해석될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
- 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
- 고객님의 개인정보 보호를 위해 개인정보는 입력하지 않도록 주의 바랍니다.
- 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI 정책에 따라 관리됩니다.

가정의학과 관련 질문

기분전환/운동 전 필요한 당은 몇g인가요?

당을 섭취하면 세로토닌 분비가 되어 기분이 편해지고 운동 전 먹으면 운동 효율이 올라간다는 말이 있지 않습니까? 초콜렛이나 액상과당 등 흡수가 빠른 당을 섭취한다고 가정했을 때, 실제로 기분이 나아지거나 운동 효율에 영향을 줄 수 있는 최소한의 당은 몇g인가요? 사실 주로 일할 때 짜증나서 초콜렛 한 알을 먹고싶은데 당 섭취를 최대한 줄이고 있어서요. 당섭취를 최소화하면서 기분이 나아지는 적정량이 궁금합니다.