녹내장 진단 후 고혈압과 살 찌워서 몸이 붓고 살이 자꾸 쪄요, 어떻게 해야 하나요?

Question

몸이 붓고 살리 자꾸쪄요
녹내장진단받앗고 고혈압 있어요
살을 빼야하는 60대 여자입니다

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녹내장과 고혈압이 있는 상황에서 체중 증가와 부종이 있다면, 이는 건강에 더욱 주의를 기울여야 하는 신호일 수 있습니다. 체중 관리와 부종 감소를 위해 다음과 같은 조치를 고려해 볼 수 있습니다.

1. 식이 조절: 저염식을 포함한 균형 잡힌 식단을 섭취하시는 것이 중요합니다. 나트륨 섭취를 줄이면 혈압 관리에 도움이 되며, 부종도 감소할 수 있습니다. 또한, 포화지방, 설탕, 가공식품의 섭취를 줄이고, 신선한 과일, 채소, 통곡물, 저지방 단백질을 충분히 섭취하십시오.

2. 규칙적인 운동: 건강 상태와 체력에 맞는 운동을 규칙적으로 하시는 것이 좋습니다. 예를 들어, 걷기, 수영, 요가 등이 도움이 될 수 있습니다. 운동은 체중 감량뿐만 아니라 혈압 조절에도 효과적입니다.

3. 약물 복용: 고혈압과 녹내장을 위해 처방받은 약물을 정확히 복용하시고, 부작용이나 체중 변화에 대해 주치의와 상의하십시오.

4. 충분한 수분 섭취: 충분한 수분 섭취는 부종을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 고혈압이 있는 경우, 너무 많은 수분 섭취가 혈압에 영향을 줄 수 있으므로 적정량을 유지하는 것이 중요합니다.

5. 정기적인 건강 검진: 정기적으로 의사의 진료를 받아 혈압과 녹내장의 상태를 모니터링하고, 필요한 조치를 취하십시오.

6. 스트레스 관리: 스트레스는 혈압 상승과 체중 증가에 영향을 줄 수 있으므로, 스트레스를 관리하는 방법을 찾는 것이 중요합니다. 명상, 깊은 호흡, 취미 생활 등을 통해 스트레스를 줄일 수 있습니다.

이러한 조치들을 취하면서 주치의와 긴밀히 협력하여 개인의 건강 상태에 맞는 최적의 관리 계획을 수립하는 것이 중요합니다. 또한, 체중 감량을 위해 다이어트 약물을 고려하실 수도 있습니다. 고혈압, 당뇨, 비만 등의 성인병이 있으시다면 부작용이 심하지 않은 식욕억제제 등을 처방 받아보실 것을 권유드려요. 이에 대해 가까운 비만 클리닉 혹은 내과에 내원하시거나 비대면 진료를 통해 증상에 적절한 약을 처방 받아보실 것을 권장드려요.

녹내장 진단 후 고혈압과 살 찌워서 몸이 붓고 살이 자꾸 쪄요, 어떻게 해야 하나요?

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