급성 발목 염좌 후 집에서 할 수 있는 자가 치료 방법은 무엇인가요?

정형외과 관련 질문

• 25개월 여자아이 발목 접질렸을 때, 집에서 할 수 있는 처치 방법은 무엇인가요?

  25개월 여자아이를 키우고 있습니다. 오늘 오후 쇼파에서 내려오다 오른쪽 발목을 접질렸고 1시간 이후 걷기는 하나 조금 걷다보면 아프다하네요. 육안상으로 붓거나 멍든건 없어요 집에서 해줄수있는게 있을까요? 내일 정형외과 가서 엑스레이 찍어볼 예정입니다.

  

  정형외과

  2024.02.16
• 발목 염좌 시 대처 방법은?

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  통증

  2026.05.02
• 발목 염좌로 인한 지속적인 통증, 적절한 치료 방법은?

  24년 11월 12일 발목 염좌가 생겼습니다. 심하게 꺾이진 않았으나 여행을 병행해야 했어서 타국에서 제때 치료 받지 못한체 붕대와 진통완화크림 정도만 처치하고, 1주이상을 걸어다녔습니다. 한국으로 돌아와 12월 초부터 정형외과, 한의원 치료 물리치료 및 염증완화주사, 체외충격파, 약물복용에도 현재 2달가까이 지속된 압박감 및 발을 심체쪽으로 당길때 혹은 포인 자세를 취할 때 묵직한 통증이 있으며 아킬레스건과 이어지는 종아리 윗 부분까지도 만지면 통증이 있습니다. 발목안정성도 떨어지구요. 힘줄염, 혹은 허리디스크 신경을 타고와수 발목이 아플 수도 있다는 소견을 받았는데 신경통이라면 저리거나 할텐데 이것은 직접 인대쪽을 만지면 느껴지는 통증이라 어느 병원을 가도 확실한 병명을 찾진 못했습니다. 제가 생각하기론 만성으로 넘어가서 인대가 늘어나거나 손상된 것이 회복되기가 시간이 많이 걸리는 것 같아요. 너무 답답해서 이게 무슨 병명인지 그리고 집에서 자가치료나 관리 뭘하면 좋을지.뼈이상x

  

  정형외과

  디스크

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  2025.02.01