요로결석에 좋은 음식은?

Question

요로결석에 좋은 음식이나 과일이 뭐가 있을까요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

요로결석 예방과 관리에 도움이 되는 음식과 과일은 다음과 같습니다:

1. 수분 섭취: 충분한 물을 마시는 것이 가장 중요합니다. 하루에 최소 2~3리터의 물을 섭취하여 소변을 희석시키는 것이 요로결석 예방에 효과적입니다.

2. 구연산이 풍부한 과일: 레몬, 라임, 오렌지 같은 감귤류 과일은 구연산이 풍부하여 결석 형성을 억제하는 데 도움이 됩니다. 특히 레몬 물을 자주 마시는 것이 좋습니다.

3. 칼슘이 풍부한 음식: 저지방 우유, 요구르트, 치즈 등 칼슘이 풍부한 음식을 적절히 섭취하세요. 칼슘 섭취를 피하면 오히려 결석이 더 잘 생길 수 있습니다.

4. 채소와 과일: 수박, 오이, 셀러리 같은 수분 함량이 높은 과일과 채소는 수분 보충에 좋습니다. 또한, 바나나와 같은 칼륨이 풍부한 과일도 도움이 됩니다.

5. 옥살산 함량이 낮은 음식: 시금치, 초콜릿, 견과류, 감자칩 등 옥살산이 많은 음식은 과도하게 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

6. 소금 섭취 줄이기: 나트륨 섭취를 줄이면 요로결석 예방에 도움이 됩니다. 가공식품이나 짠 음식을 피하세요.

결석의 종류와 개인의 건강 상태에 따라 적합한 식단이 달라질 수 있으니, 정확한 진단과 상담을 위해 전문의와 상의하시길 권장합니다. 병원마다 진단 방식이나 권장 사항이 다를 수 있으므로, 병원에서 직접 상담을 받는 것이 가장 정확합니다.

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