상태가 괜찮은지 궁금해요 제가 일단 밥은 먹어야 하니까 안먹으려고 계속 거부하다가 좀 달달한거? 그런건 억지로 먹거든요. 그리고 나서 속 안좋아서 토하고 가족들이 집에 없으면 끼니 거의 거르고 아무것도 안먹고 빈속에 아메리카노 같은 카페인 종류 많이 먹고.. 밥은 먹기 싫어서 솔직히 카페인도 속이 안 좋은건 사실이에요. 제가 공황장애 우울증 약 때문인지 무게가 줄어든다거나 는다거나 그렇진 않고 그냥 그대로 가는 상태에요 배가 고파도 먹기 싫어서 안 먹거든요 그래도 무게는 괜찮은데 그냥 면역력 약해지고 저혈압도 좀 있고 한 상태인데.. 이정도는 괜찮을까요?
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
현재 말씀하신 상태는 건강에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있습니다. 식사를 거르거나 불규칙하게 섭취하는 것은 영양 불균형을 초래할 수 있으며, 특히 카페인을 빈속에 많이 섭취하는 것은 위장에 부담을 줄 수 있습니다. 공황장애와 우울증 약을 복용 중이라면, 식습관이 정신 건강에도 영향을 미칠 수 있습니다.
면역력이 약해지고 저혈압이 있는 상태라면, 균형 잡힌 식사를 통해 영양을 보충하는 것이 중요합니다. 섭식장애는 유전적 원인, 신경전달물질의 변화, 식욕과 포만감에 관여하는 물질의 변화, 에너지 대사 과정의 변화, 심리적인 요인을 원인으로 발생할 수 있습니다. 적절한 치료를 하지 않고 방치하는 경우 영양 상태의 문제와 식도염 등 신체에 다양한 문제가 발생할 수 있습니다.
따라서 섭식장애가 나타나는 근본적인 원인에 대한 교정 치료가 우선시 되어야 하며, 현재 나의 행동이 잘못되고 있음을 인식하셨다면 진료를 통해 약물치료 뿐만 아니라 인지 행동치료, 역동적 정신치료, 가족치료 등이 폭넓게 고려되어야 할 것으로 보입니다. 건강을 위해서는 적절한 영양 섭취와 함께 정신 건강 관리도 중요하니, 전문가의 도움을 받는 것을 권장드립니다.
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카페인 알약을 자주 섭취하면 카페인에 내성이 생기기도 하나요? 제가 학생인데 피곤해서 매일 섭취해도 건강에 무리가 없응까요?
포만감의 여부 없이 매끼니 마다 적당량의 식사를 한다는 가정하에서 탄수화물을 적당량 섭취해야할때 무조건 쌀밥이 아닌 사과나 고구마같은 음식으로 매끼니 섭취해도 건강에문제가 없을까요?(물론 단백질도 같이 섭취합니다)
안녕하세요 보통 체질의 남성입니다 아침 식사는 대개 거르는 편이며 점심 식사 30분 전 시네트롤 1정 점심 식사 직후 종합비타민 1정 + 오메가3 1정 저녁 식사 직후 이소티논 1정 취침 1-2 시간 전 결콜라겐 1포 섭취 중인데 건강상 문제가 없을까요? 혹시나 섭취 시간대나 순서에 문제가 있다면 소견을 부탁드립니다
