정신건강의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.07.03
  의료진이 검수를 완료한 답변이에요

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  멜라토닌은 수면의 질을 개선하는 데 도움을 줄 수 있는 보충제로, 우리 몸이 자연적으로 생산하는 호르몬입니다. 이 호르몬은 일과 밤의 리듬을 조절하는 데 중요한 역할을 하며, 멜라토닌 보충제는 수면을 유도하고, 수면의 질을 향상시키며, 잠들기까지 걸리는 시간을 단축시킬 수 있습니다.

  한국에서 멜라토닌은 전문의약품으로 분류되어 있으며, 닥터나우와 같은 비대면 진료를 통해 처방이 가능합니다. 따라서, 멜라토닌을 사용하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 의사는 귀하의 수면 문제의 원인을 평가하고, 멜라토닌이 귀하에게 적합한지 여부를 결정할 수 있습니다.

  두 달 동안 잠을 제대로 못 자는 상황이라면, 멜라토닌 외에도 수면 문제의 원인을 파악하고 해결하기 위한 다양한 방법을 고려해야 합니다. 이미 운동을 꾸준히 하고 자기 전에 휴식을 취하며 휴대폰 사용을 줄이는 등 좋은 습관을 가지고 계신 것 같습니다. 그럼에도 불구하고 수면 문제가 지속된다면, 가까운 수면전문 클리닉에서 도움을 받아보시는 것 또한 방법이 될 수 있습니다. 전문가와 상담하여 추가적인 조치를 취하는 것이 좋습니다.

  닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 닥터나우가 지지 않습니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

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