캐모마일차의 온도가 수면에 미치는 영향은?

손OO • 2024.08.12

수면에 도움되게하려고 캐모마일차를 아이스와 따뜻한거 큰차이없는지 궁금합니다 여름이라 따뜻한건 부담스러워서

내과

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닥터나우 AI
2024.08.12
캐모마일차를 마실 때 따뜻한 차가 몸을 이완시키고 체온을 약간 올려주어 수면을 유도하는 데 도움이 될 수 있다고 알려져 있습니다. 그러나 얼그레이와 캐모마일 차가 장염 치료에 도움이 된다고는 명확하게 알려진 것은 없으며, 수면에 직접적인 영향을 준다는 명확한 증거도 없어요. 여름철에는 따뜻한 음료가 부담스러울 수 있으므로, 미지근한 온도로 캐모마일차를 마시는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다. 하지만 아이스 캐모마일차는 따뜻한 차에 비해 이완 효과가 덜할 수 있으니, 수면에 도움을 받고자 한다면 미지근하게 마시는 것을 추천드립니다.
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