조급할때 신물 올라와요, 소화는 잘 되는데 이유가 뭘까요?
JOO • 2024.06.01
조급할때나 가끔씩 신물이 올라와요 평소 소화는 잘 되는편입니다
소화기질환
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.06.01
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소화기질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
스트레스나 조급함은 위산 분비를 증가시키는 원인이 될 수 있어요. 이로 인해 신물이 올라오는 증상이 나타날 수 있습니다. 이는 위식도 역류질환의 일종으로 볼 수 있는데, 이는 위의 내용물이 식도로 역류하여 불편함을 느끼게 하는 상태입니다. 소화 자체는 잘 되더라도 스트레스 상황에서는 위장의 운동이 변화하여 증상이 나타날 수 있습니다.
스트레스 관리를 위한 방법으로는 규칙적인 운동, 명상, 적절한 휴식, 취미 생활 등이 있으며, 식습관에서는 카페인, 알코올, 지방이 많은 음식, 매운 음식 등을 피하는 것이 좋습니다. 또한, 식사 후 바로 눕지 않고, 식후 2-3시간은 세워있는 것이 좋습니다.
만약 증상이 지속되거나 심해진다면 전문의와 상담하여 적절한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다. 그리고, 위식도 역류질환의 치료를 위해서는 약물치료 뿐 아니라, 자신에게 해당하는 나쁜 생활습관이 있다면 그러한 생활습관을 없애도록 하는 노력이 필요하다는 점 안내 드릴게요.
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