탈모 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.03.09

  탈모 치료나 모발 성장에 도움을 줄 수 있는 음식으로는 다음과 같은 것들이 있습니다:

  1. 계란: 비오틴과 단백질이 풍부하여 모발 성장에 필수적인 영양소를 제공합니다.
  2. 생선: 특히 연어는 오메가-3 지방산과 비타민 D가 풍부하여 두피와 모발 건강에 도움을 줍니다.
  3. 콩류: 단백질과 철분이 풍부하여 모발 성장에 좋습니다.
  4. 아몬드: 비타민 E와 오메가-3 지방산이 풍부하여 모발 성장에 좋습니다.
  5. 녹색 잎채소: 시금치, 케일 등은 철분과 비타민 A, C가 풍부하여 두피 건강에 도움을 줍니다.
  6. 해조류: 모발 건강에 필요한 다양한 미네랄을 제공합니다.

  이러한 음식을 균형 있게 섭취하면 모발 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 또한, 음주와 흡연을 줄이고, 규칙적인 식사와 충분한 수면을 취하는 등 생활 습관을 개선하는 것도 중요합니다. 고함량 비타민 A의 섭취는 탈모를 유발할 수 있으니 주의가 필요합니다.

  꼭 확인해주세요.

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