엽산과 비타민D 추가 복용해도 되나요?

정OO • 2025.06.19

임신준비중입니다 엽산 400ucg 비타민d 5ucg 복용중인데 추가로 엽산 400ucg와 비타민d 50ucg 복용해도될까요??

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1개의 답변

  • 임신 준비 중이신 상황에서 영양제 복용에 대해 고민이 많으시군요.

    현재 복용 중인 엽산 400mcg에 추가로 400mcg을 더 복용하면 총 800mcg이 됩니다. 임신 준비 중이나 임신 초기에는 일반적인 권장량인 400mcg보다 더 많은 엽산이 필요할 수 있지만, 과다 복용은 주의해야 합니다.

    비타민 D의 경우, 현재 5mcg에 50mcg을 추가하면 총 55mcg(약 2200IU)가 되는데, 이는 일일 안전 섭취량인 1000~2000IU를 약간 초과할 수 있습니다.

    임신 준비 중이시라면 영양제 복용 전에 산부인과 의사나 약사와 상담하시는 것이 가장 좋습니다. 개인의 건강 상태와 필요에 맞는 적절한 용량을 처방받으실 수 있을 것입니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    꼭 확인해주세요.
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