생리 후에도 키가 클 수 있나요?

소아청소년과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.05.17
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소아청소년과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  질문자님의 키 성장에 대한 고민이 느껴집니다.

  일반적으로 여성은 초경(첫 생리) 이후에도 약 2-3년 정도 더 키가 자랄 수 있습니다. 하지만 개인차가 크며, 초경 시기가 빠를수록 이후 키 성장 기간이 짧아지는 경향이 있습니다.

  키 성장을 돕기 위해서는:

  1. 균형 잡힌 영양 섭취 (특히 칼슘, 단백질, 비타민 D)
  2. 충분한 수면 (성장호르몬은 주로 깊은 수면 중에 분비됨)
  3. 규칙적인 운동 (특히 농구, 줄넘기 등 뼈에 자극을 주는 운동)
  4. 바른 자세 유지

  만약 키 성장이 특별히 걱정된다면, 소아청소년과에서 골연령 검사를 통해 성장판이 아직 닫히지 않았는지 확인해보는 것이 도움이 될 수 있습니다. 성장판이 닫히기 전이라면 키가 더 자랄 가능성이 있습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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