생리 후에도 키가 클 수 있나요?

안OO • 2025.08.29

생리하고도 키크는법

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1개의 답변

  • 질문자님의 키 성장에 대한 고민이 느껴집니다.

    일반적으로 여성은 초경(첫 생리) 이후에도 약 2-3년 정도 더 키가 자랄 수 있습니다. 하지만 개인차가 크며, 초경 시기가 빠를수록 이후 키 성장 기간이 짧아지는 경향이 있습니다.

    키 성장을 돕기 위해서는:

    1. 균형 잡힌 영양 섭취 (특히 칼슘, 단백질, 비타민 D)
    2. 충분한 수면 (성장호르몬은 주로 깊은 수면 중에 분비됨)
    3. 규칙적인 운동 (특히 농구, 줄넘기 등 뼈에 자극을 주는 운동)
    4. 바른 자세 유지

    만약 키 성장이 특별히 걱정된다면, 소아청소년과에서 골연령 검사를 통해 성장판이 아직 닫히지 않았는지 확인해보는 것이 도움이 될 수 있습니다. 성장판이 닫히기 전이라면 키가 더 자랄 가능성이 있습니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    꼭 확인해주세요.
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