정자 수와 운동성이 낮은데 평소에 어떻게 해야하나요?

남성질환 관련 1개의 답변

닥터나우 의료진

닥터나우

2023.06.17

안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 정자 수 올리는 방법으로는 헐렁한 트렁크 팬티 입기, 금욕 기간 짧게 갖기, 매일 견과류 먹기, 오메가3, 비타민C·E, 셀레늄, 아연, 엽산 같은 항산화 성분을 섭취하는 게 정자 질 개선에 도움이 된다고 해요. 무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다. 🙂

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남편 정자 검사 결과, 정자질 개선을 위한 영양제 추천은 어떤 것이 좋을까요?

안녕하세요 임신 준비를 하고 있어서 이번에 남편 정자 검사를 받았어요 운동성이나 직진성이 평균보다 조금 떨어지고 정상 정자는 4% 정도라고 하셨는데요 정자는 정상 범위에 속하니 운동이랑 영양제 챙겨 먹으면서 관리 하라고 하시더라고요 자연 임신으로도 충분히 가능 할거 라고요 남자 정자질 개선에 도움 될만한 영양제 있을까요? 추천 부탁드립니다

당료 환자인데 운동은 어떻게 해야하나요?

40대중반인 당료환자입니다. 2년 전에 당화혈색소 7.5여서 약을 먹고 있습니다. 병원에서 체중감량 얘길하셔서 많이 걷고 뛰고 덜 먹고해서 자금은 표준체중과 과체중 경계까지 뺐고요. 요세 당화혈색소는 6.0 근처에서 나옵니다. 뛰는건 무릎이 아파서 잘 못 뛰게 되서 걷는걸 하루 10~12키로 정도 2시간~2시간반 정도 걷고 있습니다. 이 정도로만 유지 해도 될까요? 왠지 심장이 빠르게 뛸 수 있는 운동이 되야 할거 같아서 걷기만 해도 될런지 걱정이 되네요. 근력 운동도 조금씩은 하는데 체중이 빠지니 전체적로 체력이 떨어지는 느낌이라 잘 안하게 되네요.. 당료 환자에게 좋은 운동법 알려주세요!

만성질환당뇨

1개의 답변

2023.08.12

운동과 영양제가 안정시 심박수에 영향을 줄 수 있을까요?

최근 안정시 심박수가 떨어졌습니다. 몇 달 전까지만 해도 평소에 가슴이 자주 두근거리고 가만히 있어도 심박수가 80회 이상을 찍는 경우가 많았는데 요 최근 1달 사이에는 안정시 심박수가 50~60회 정도가 자주 찍힙니다. 운동을 하는 사람의 경우 안정시 심박수가 일반인보다 낮을 수 있다고 하는데 운동을 시작한지는 몇 달 밖에 안 됐구요. 몇 달 전부터 코큐텐을 먹고 있는데 운동이나 영양제가 영향을 줄 수 있을까요?