통증 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.04.26

  생리통이 심하다면 다음과 같은 방법들을 시도해 볼 수 있어요: 1. 따뜻한 찜질: 아랫배에 온찜질을 해주면 혈액순환을 도와 생리통 완화에도 효과적이에요. 2. 규칙적인 운동: 실제로 규칙적인 운동이 생리통 완화에 도움이 되는 방법이라고 해요. 3. 스트레스 관리: 스트레스를 감소시키는 것들이 생리통 완화에 도움이 될 수 있어요. 4. 충분한 수분 섭취: 물을 충분히 마시는 것이 중요해요. 5. 카페인 섭취 줄이기: 카페인은 생리통을 악화시킬 수 있으므로 줄이는 것이 좋아요. 6. 영양 관리: 규칙적이고 건강한 식사가 중요해요. 비타민 B, E, 오메가-3 지방산, 마그네슘 등이 풍부한 음식을 섭취하면 도움이 될 수 있어요. 또한, 약물 치료도 고려해 볼 수 있어요: 1. 진통제: 비스테로이드성 소염진통제를 복용하면 좋을 것 같아요. 진통제를 복용하는 경우에는 반드시 음식과 함께 복용해야 이로 인한 위장관계 부작용을 줄일 수 있어요. 2. 경구 피임약: 호르몬 수준을 조절하여 생리통을 줄이는 데 도움을 줄 수 있어요. 생리통이 지속적으로 심하고 일상생활에 지장을 준다면, 닥터나우 앱 내 '증상 진료' > '통증' > 원하는 의사를 선택하여 비대면 진료 후 집에서 약을 배송 받아보시기를 권유드려요. 때로는 자궁내막증이나 자궁근종과 같은 다른 건강 문제가 생리통의 원인이 될 수 있기 때문에 정확한 진단으로 원인질환의 유무를 확인하는 것이 중요해요.

  꼭 확인해주세요.

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