뒷목과 어깨가 뭉치고 잠을 제대로 못자는 경우, 어떻게 해결할 수 있을까요?
3일 전부터 뒷목 몽우리 같은게있구여 뒷목이랑 어깨가 너무 뭉치구 잠도 제대로 못자구 있구여 오늘은 자다 혀가 말려서 잠을깨서 이 글을 써봅니다.
3일 전부터 뒷목 몽우리 같은게있구여 뒷목이랑 어깨가 너무 뭉치구 잠도 제대로 못자구 있구여 오늘은 자다 혀가 말려서 잠을깨서 이 글을 써봅니다.
뒷목에 몽우리가 생기고 어깨가 뭉치는 증상, 그리고 수면 중 혀가 말리는 증상은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있어요. 뒷목의 몽우리는 잘못된 자세, 특정 동작의 반복적인 움직임, 스트레스 등에 의해 어깨나 뒷목 주변 근육이 장시간 긴장하여 발생한 경우일 수 있어요. 어깨가 뭉치는 것은 스트레스, 자세 불량, 근육통 등에 의해 발생할 수 있어요. 혀가 말리는 증상은 수분 부족, 수면 중 호흡 문제, 구강 건조증 등과 관련이 있을 수 있어요. 이러한 증상들이 지속되고 있다면, 정확한 진단과 적절한 치료를 위해 의사의 진료를 받는 것이 중요해요. 특히, 뒷목의 몽우리는 단순한 근육통이 아닌 다른 질환의 가능성도 있으므로, 가능한 빨리 병원을 방문하여 정확한 진단을 받으시길 권장드려요. 수면의 질이 떨어지는 것은 전반적인 건강에도 영향을 미칠 수 있으므로, 수면 환경을 개선하고 스트레스를 관리하는 것도 중요해요. 하지만 먼저 의사의 진료를 통해 몽우리와 어깨 뭉침, 혀 말림의 원인을 파악하고 적절한 치료를 받으시는 것이 우선입니다.
꼭 확인해주세요.
요즘 잠을 못 자요 자도 3시에 자고 9시에 일어나는데 그 자는 동안도 계속 깨있는거 같고 꿈도 계속 꿔 자는거 같지도 않고 잠 들기도 어렵습니다
7개월 아기 코로나 13일째 현재 발열없고 목쉼증상 기침 가래 콧물 좋아짐 현재 밤에 잘때만 코막힘 소리 나고 여러번깨요ㅜ잘못자요 외관상 콧물이 없는데도 코막힘 있나요? 밤에만 코막힘으로 못자는데 어떻게 해야하나요?
뒷목과 어깨가 늘 뭉쳐있었는대 요몇일 다리를 다치는바람에 누워있는 날이 많아져서 뭉침이 심해지고나서 이틀전부터 어지러움이 동반해져 누워있다가 일어날때와 누운상태에서 고개를 좌우로 돌릴때 정면으로 누으면 머리가 핑돌아서 힘들어요..ㅠㅠ 공황장애 증상도 있었는대 이증상도 심해지네요..