아기 우유 섭취량과 칼슘 보충 필요성?
김OO • 2025.03.17
13개월 아기 하루 우유 섭취량이 300정도인데 칼슘영양제로 보충해야 하는지? 비타민D나 칼슘 하루 권장량보다 과다 섭취하면 부작용이 있는지?
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.03.17
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소아청소년과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
13개월 아기의 경우 하루 우유 섭취량이 300ml 정도라면 칼슘 섭취가 다소 부족할 수 있습니다. 일반적으로 이 연령대의 아기는 하루에 약 500~700ml의 우유를 섭취하는 것이 권장됩니다. 따라서 칼슘 영양제를 통해 보충하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
비타민 D와 칼슘의 과다 섭취는 부작용을 초래할 수 있습니다. 비타민 D의 경우 권장섭취량은 200IU 이상이며, 1200IU를 상한섭취량으로 보고 있습니다. 과다 섭취 시 고칼슘혈증을 유발할 수 있습니다. 칼슘의 과다 섭취는 신장 결석이나 변비를 유발할 수 있으므로 주의가 필요합니다. 따라서 영양제를 선택할 때는 권장량을 초과하지 않도록 주의해야 하며, 필요시 소아과 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 영양제의 종류와 양을 정확히 파악하여 적절한 섭취량을 유지하는 것이 중요합니다.
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