샤워 중 어지럼증과 구역질, 원인과 대처법은?

나OO • 2025.03.21

방금 뜨거운물을 틀고 샤워중이었는데 한 20분정도는 있었던거 같아요. 근데 어느순간 수증기 때문인지는 몰라도 숨쉬는게 좀 갑갑하더라고요. 괜찮겠지 싶어서 계속 샤워했는데 증상이 서서히 심해지더니 어지럽고 속이 미식거렸습니다. 전 수증기 때문이라 생각하고 도저히 안되겠다 싶어 문을 열어 환기를 시키고 샤워를 황급히 끝마쳤어요. 몸을 닦고 나가려는데 도저히 몸을 움직일수가 없고 구역질이 계속 나왔습니다. 공복이라 먹은게 없어서 뭐가 나오진 않았지만 욕조에 걸터앉아 계속 구역질을 했어요.. 지금은 속도 괜찮아지고 진정되긴했는데 머리가 살짝 어질히다해야 하나? 왜 이럴까요ㅠㅠ 그리고 이런 상황에선 어떤 행동을 해야할까요? 금방 괜찮아지겠죠..?

신경과
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신경과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.03.31

    뜨거운 물로 장시간 샤워를 하면서 발생한 증상은 고온 환경에서의 과도한 수증기 흡입과 관련이 있을 수 있습니다. 수증기가 많아지면 공기 중 산소 농도가 낮아져 호흡이 어려워질 수 있으며, 이로 인해 어지러움, 구역질, 두통 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 이러한 상황에서는 다음과 같은 조치를 취하는 것이 좋습니다:

    1. 즉시 샤워를 중단하고 환기를 시켜야 합니다. 문을 열어 신선한 공기를 들여보내고, 가능한 한 빨리 욕실을 벗어나야 합니다.
    2. 물을 충분히 마셔 수분을 보충하고, 몸을 편안하게 쉬게 하여 회복을 돕습니다.
    3. 증상이 지속되거나 심해질 경우, 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

    현재 증상이 완화되었다고 하더라도, 머리가 어지러운 상태가 계속된다면 주의가 필요합니다. 만약 증상이 다시 나타나거나 악화된다면 즉시 병원을 방문하여 진료를 받는 것이 좋습니다. 앞으로는 샤워 시간을 줄이고, 환기를 충분히 시키면서 샤워하는 것을 권장합니다.

    이와 같은 증상은 저혈압이나 저혈당, 또는 미주신경성 질환과 같은 내과적 원인일 수도 있으며, 신경성의 가능성도 배제할 수 없습니다. 따라서 증상이 반복되거나 심해질 경우, 내과나 정신건강의학과에서 진료를 받아보는 것이 좋습니다.

    꼭 확인해주세요.

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    • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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