울면 원래 숨이 잘 안 쉬어지나요? 예전에는 중간중간 끅, 끅 대면서 호흡이 끊기는 정도였다면 요즘 들어서는 그냥 숨을 제대로 못셔요. 헉헉 거리면서 숨을 마시기만 할뿐 제대로 내뱉지 못하는 거 같달까요. 계속해 헉헉 거리며 더 가빠라지고 숨은 점점 더 급박해오고 숨을 내쉬어야해 쉬어야해 하면서 숨은 더 꼬이고 주변 소리가 잘 안 들릴달까요. 그러다가 정말 숨을 못 쉬고 목 끝까지 막혀왔을 때 겨우 숨을 쉴 수 있어요.
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울 때 숨쉬기가 어려워지는 증상은 매우 불편하고 때로는 무서운 경험일 수 있습니다. 질문자님이 겪고 계신 증상은 일반적으로 울 때 발생할 수 있는 과호흡 현상과 관련이 있습니다.
울 때는 감정이 격해지면서 호흡 패턴이 불규칙해지고 빨라지게 됩니다. 이로 인해 몸에서 이산화탄소가 과도하게 배출되고, 산소와 이산화탄소의 균형이 깨지면서 숨이 가빠지고 숨쉬기 어려운 느낌이 들 수 있습니다. 특히 질문자님이 설명하신 "헉헉거리며 숨을 마시기만 할 뿐 제대로 내뱉지 못하는" 상태는 전형적인 과호흡 증상입니다.
또한 심한 울음은 목의 근육이 긴장되고 성대가 수축되어 일시적으로 기도가 좁아질 수 있어 숨쉬기가 더 어려워질 수 있습니다. 이런 상태에서는 주변 소리가 잘 안 들리는 것처럼 느껴질 수도 있습니다.
이런 증상이 자주 발생하거나 심해진다면, 심호흡 기법을 연습해보는 것이 도움이 될 수 있습니다. 천천히 코로 숨을 들이마시고 입으로 천천히 내쉬는 방법을 시도해보세요. 또한 증상이 지속적으로 악화된다면 호흡기내과나 정신건강의학과 진료를 통해 정확한 원인을 파악하고 적절한 도움을 받는 것이 좋습니다.
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목이 많이부어도 숨쉬기 힘드나요? 숨쉬기 힘든 증상있나요?
감기증상이 있긴한데 코는 아예 증상이 없었는데 갑자기 콧물이 생기면서 뭐라해야되지 숨쉴때 콧물이 기도쪽 뒤로 넘어가는 느낌이 들어서 숨쉬기 어려워지는 느낌이 드는데 왜이러는걸까요ㅠㅠ
오른쪽 왼쪽 가슴이 중앙( 가슴 밑부분 ) 꽉 막힌것처럼 답답하고 숨을 쉬고 내쉬어도 뭔가 숨을 덜쉰거같고 답답해요 몇번정도 숨을 크게 쉬거나 계속 쉬면 한번정도 아~제대로 쉬었다 이런 느낌이 들어요 예전에 한번 화? 스트레스? 때문에 가슴이 중앙( 가슴밑부분 ) 꽉 막혀서 소리를 질러도 안되고 울어도 안되고 말로 표현할 수가 없을정도 였어요
