식곤증이 밥을 먹은 후에 올 수 있나요?

도OO • 2024.10.19

밥을 먹고 있는데 식곤증이 올 수 있나요? 원래 밥 먹은 후에 오는 거 아닌가요

가정의학과

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닥터나우 AI
2024.10.19
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
네, 식곤증은 보통 식사 후에 나타나는 현상입니다. 식사를 하면 우리 몸은 소화를 위해 많은 에너지를 사용하게 되고, 이 과정에서 혈액이 소화기관으로 몰리게 됩니다. 그 결과 뇌로 가는 혈류가 상대적으로 감소하여 졸음을 느낄 수 있습니다. 그러나 개인의 상태나 식사 중의 피로도, 식사량, 섭취하는 음식의 종류에 따라 식사하는 도중에도 식곤증을 경험할 수 있습니다. 식곤증이 심하게 느껴지거나 일상생활에 방해가 된다면 식사량을 조절하거나 식사 후 가벼운 산책을 하는 등의 방법을 시도해 볼 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 증상이 지속된다면 건강 상태를 점검하기 위해 의사의 진료를 받아보는 것이 좋겠습니다.
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