복부 근육통 있을 때 싯업 피하는 게 좋을까요?

류OO • 2024.11.20

복부에 근육통이 있으면 싯업을 하면 안되나요?

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1개의 답변

  • 네, 복부에 근육통이 있는 경우 싯업과 같은 복부 운동을 피하는 것이 바람직합니다. 근육통이 있는 상태에서 싯업과 같은 강도 높은 운동을 계속하면 근육 손상을 더욱 악화시킬 수 있어요. 통증이 있는 부위에 무리를 주지 않도록 충분한 휴식을 취하고, 통증이 완화된 후에는 서서히 운동을 재개하는 것이 좋습니다. 만약 통증이 지속되거나 심해진다면 가까운 의료기관을 방문하여 전문의의 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

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