발목 인대 늘어남 후 걷기 가능할까?

1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.05.03

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  발목 인대가 늘어나서 걱정이 많으시겠어요. 많이 걸어야 하는 상황이라 더욱 고민스러우실 것 같습니다.

  발목 인대가 늘어난 경우 초기 며칠은 통증이 심하고 걷기가 어려운 상태입니다. 하지만 적절히 관리하면 보통 3~7일 사이에 점차 통증이 줄어들고 보행이 수월해질 수 있어요.

  걸어야 하는 상황이시라면 반드시 보호대를 착용하시고, 무리하지 않는 선에서 걷는 것이 중요합니다. 발목은 체중이 실리고 걷거나 뛸 때 많이 사용하는 부위여서 무리한 보행을 할 경우 증상이 악화되거나 재발할 수 있어요.

  체중 부하나 발목을 많이 움직여서 자극이 될 경우 다시 증상이 악화될 가능성이 있기 때문에, 완전히 회복되기 전까지는 해당 부위에 자극이 되지 않도록 주의해 주시는 것이 좋습니다.

  만약 걸어야 하는 상황이 불가피하시다면, 담당 의사와 상의하여 질문자님의 상태에 맞는 적절한 보행 방법과 주의사항을 확인해 보시길 권해드려요.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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