36개월 아동 니코틴산아미드 상한섭취량은?

영양제 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2026.03.13
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  36개월 아동(만 3세)의 니코틴산아미드 상한섭취량은 일반적으로 10-15mg/kg/day로 권장됩니다. 이는 체중에 따라 달라지므로, 36개월 아동의 평균 체중이 약 14-15kg 정도라고 가정하면 하루 약 140-225mg 정도가 됩니다.

  니코틴산아미드는 비타민 B3의 한 형태로, 니코틴산(나이아신)보다 부작용이 적어 어린이에게 더 안전하게 사용될 수 있습니다. 하지만 영양제나 보충제를 통해 섭취할 경우에는 반드시 소아과 의사와 상담 후 적절한 용량을 결정하는 것이 중요합니다.

  과도한 섭취는 간 기능 이상이나 위장 장애 등의 부작용을 일으킬 수 있으므로 주의가 필요합니다.

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