얼마 전부터 영양균을 챙겨 먹기 시작했는데, 개수가 많은 거 같아서 한 번에 먹어도 될지 궁금합니다. 같이 먹으면 안 좋은 성분이 있을까요? 또한 아침 저녁 중 먹으면 좋은 시간대가 있는지도 궁금합니다. - 질유산균 (재로우 우먼스 펨 도피러스 유산균 캡슐 https://link.coupang.com/a/bQXLiW) - 요로 건강 (방광염 예방용) (나우푸드 D-마노스 500mg 베지 캡슐 https://link.coupang.com/a/bQXLuF) - 프로폴리스 - 유산균 (종근당 락토핏 생유산균 코어 생 유산균 https://link.coupang.com/a/bQXMae) -비타민D
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
영양제 복용 시 한 번에 섭취하는 것과 성분 중복 우려, 그리고 복용 시간에 대해 안내해 드리겠습니다.
한 번에 복용 여부: 영양제를 한 번에 복용하는 것은 대체로 문제가 없으나, 각 영양제의 특성에 따라 나누어 복용하는 것이 좋을 수 있습니다. 유산균은 공복에 섭취하는 것이 좋고, 비타민D는 식사와 함께 복용하면 흡수율이 높아질 수 있습니다.
성분 중복 우려:
복용 시간:
결론적으로, 질유산균과 종근당 락토핏 유산균 중 하나를 아침 공복에, D-마노스는 아침과 저녁에 나누어, 프로폴리스는 식사 후, 비타민D는 식사와 함께 복용하는 것이 좋습니다. 유산균 제품은 중복 섭취를 피하시고, 개인의 상태에 따라 복용하면 좋은 영양제의 종류와 양에 차이가 있을 수 있으니, 정확한 복약 상담은 의사나 약사와 상담하시기를 권장드립니다.
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오메가 3 랑 칼슘이 각각 한알씩 아침저녁 두알씩 아침저녁 먹으라고 적혀있는데 저녁에 오메가 3 2알 칼슘 4알 이렇게 한번에 먹으면 안되나요?
각 영양제별 흡수시간 좋은 때로 섭취하고 있는데 하루에 6개의 영양제를 섭취해도 문제가 없는지, 성분의 중복이 없다면 다양한 영양제를 매일 섭취해도 되는지 궁금해요 괜찮다면 마그네슘 추가하고 싶습니다
오전에 토하고 머리아프고 컨디션이 안 좋아서 아침 약을 못 먹었습니다 (이소티논,항생제 등) 그러면 저녁에 아침약 저녁약을 한 번에 먹나요 아니면 아침은 그냥 건너 뛰나요?
