얼마 전부터 영양균을 챙겨 먹기 시작했는데, 개수가 많은 거 같아서 한 번에 먹어도 될지 궁금합니다. 같이 먹으면 안 좋은 성분이 있을까요? 또한 아침 저녁 중 먹으면 좋은 시간대가 있는지도 궁금합니다. - 질유산균 (재로우 우먼스 펨 도피러스 유산균 캡슐 https://link.coupang.com/a/bQXLiW) - 요로 건강 (방광염 예방용) (나우푸드 D-마노스 500mg 베지 캡슐 https://link.coupang.com/a/bQXLuF) - 프로폴리스 - 유산균 (종근당 락토핏 생유산균 코어 생 유산균 https://link.coupang.com/a/bQXMae) -비타민D
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영양제 복용 시 한 번에 섭취하는 것과 성분 중복 우려, 그리고 복용 시간에 대해 안내해 드리겠습니다. 1. **한 번에 복용 여부**: 영양제를 한 번에 복용하는 것은 대체로 문제가 없으나, 각 영양제의 특성에 따라 나누어 복용하는 것이 좋을 수 있습니다. 유산균은 공복에 섭취하는 것이 좋고, 비타민D는 식사와 함께 복용하면 흡수율이 높아질 수 있습니다. 2. **성분 중복 우려**: - 질유산균과 종근당 락토핏 생유산균은 모두 유산균 제품으로, 균주가 다를 수 있으나 유산균의 과다 복용을 피하기 위해 하나만 선택하여 복용하는 것이 좋습니다. - 나우푸드 D-마노스와 프로폴리스는 서로 다른 기능을 하므로 함께 복용해도 무방합니다. - 비타민D는 다른 영양제와 함께 복용해도 문제가 없습니다. 3. **복용 시간**: - **질유산균**: 아침 공복에 복용하는 것이 좋습니다. - **요로 건강 (D-마노스)**: 아침과 저녁으로 나누어 복용하는 것이 좋습니다. - **프로폴리스**: 식사 후에 복용하는 것이 좋습니다. - **유산균 (종근당 락토핏)**: 아침 공복에 복용하는 것이 좋습니다. - **비타민D**: 식사와 함께 복용하는 것이 흡수율을 높일 수 있습니다. 결론적으로, 질유산균과 종근당 락토핏 유산균 중 하나를 아침 공복에, D-마노스는 아침과 저녁에 나누어, 프로폴리스는 식사 후, 비타민D는 식사와 함께 복용하는 것이 좋습니다. 유산균 제품은 중복 섭취를 피하시고, 개인의 상태에 따라 복용하면 좋은 영양제의 종류와 양에 차이가 있을 수 있으니, 정확한 복약 상담은 의사나 약사와 상담하시기를 권장드립니다.
꼭 확인해주세요.
오메가 3 랑 칼슘이 각각 한알씩 아침저녁 두알씩 아침저녁 먹으라고 적혀있는데 저녁에 오메가 3 2알 칼슘 4알 이렇게 한번에 먹으면 안되나요?
영양제각 영양제별 흡수시간 좋은 때로 섭취하고 있는데 하루에 6개의 영양제를 섭취해도 문제가 없는지, 성분의 중복이 없다면 다양한 영양제를 매일 섭취해도 되는지 궁금해요 괜찮다면 마그네슘 추가하고 싶습니다
영양제오전에 토하고 머리아프고 컨디션이 안 좋아서 아침 약을 못 먹었습니다 (이소티논,항생제 등) 그러면 저녁에 아침약 저녁약을 한 번에 먹나요 아니면 아침은 그냥 건너 뛰나요?
여드름/피부염
