아침저녁먹으라는 영양제를 한번에 먹으면 안되나요?
오메가 3 랑 칼슘이 각각 한알씩 아침저녁 두알씩 아침저녁 먹으라고 적혀있는데 저녁에 오메가 3 2알 칼슘 4알 이렇게 한번에 먹으면 안되나요?
오메가 3 랑 칼슘이 각각 한알씩 아침저녁 두알씩 아침저녁 먹으라고 적혀있는데 저녁에 오메가 3 2알 칼슘 4알 이렇게 한번에 먹으면 안되나요?
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 오메가3는 지용성으로 식사 후에 섭취하는 것이 좋다고 알려져 있고, 칼슘은 숙면에도 도움을 줄 수 있기 때문에 저녁 식후에 복용하는 것이 좋다고 해요. 다만 제품에 따라 용량, 함량 등이 다르기 때문에 구매하신 제품의 경우 아침, 저녁으로 나누어 복용하는 것을 권장하는 것으로 생각돼요. 일일 권장량을 초과하지 않는다면 한 번에 복용하셔도 문제는 없을 것으로 보여요. 다만 평소 복용하는 약이 있거나 기저질환이 있는 등 개인의 상태에 따라 복용하면 좋은 영양제의 종류와 양에는 차이가 있을 수 있으며, 정확한 것은 의사 또는 약사와 상담하실 것을 권장드려요. 무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다. 🙂
영양제 언제 먹어야 할지 고민됐다면, 영양제별 먹는 시간대 알아보고 가세요.
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
안녕하세요 하나하나 영양제를 사다보니 이렇게 종류가 많아졌습니다..! 한번에 모두 먹어버리는데 주변에서 안좋을수 있다해서 이많은 영양제를 개당 30분씩텀을주기에는 너무 힘들 것 같습니다. 영양제가 중복되는게 있거나 혹은 아침에 몇알 저녁에몇알 이렇게 나누어먹어야하는지 추천 조언 부탁드립니다 :)
현재 이소티논은 취침전, 단백질 보충제와 밀크시쓸, 콜라겐, 오메가3, 종합비타민은 저녁에 같이 섭취 중입니다. 몸에 아직까지 이상은 없는데, 추가로 구매하려는 영양제 성분이 클로로겐산, 녹차카테인 + 가르시니아입니다. 너무 많이 먹는것은 아닌지, 섭취할때 시간대를 다르게 두고 따로 먹어야 하는것이 있는지 궁금합니다. 현재 주5회 근력운동을 합니다.
하루종일 맥을못추겠어요.. 계속누워있고 분수토했어요.. 걔속 속이 울렁거리고 식은땀만나요 일어날수가 없어요 ㅡ