아침저녁먹으라는 영양제를 한번에 먹으면 안되나요?

최OO • 2023.05.09

오메가 3 랑 칼슘이 각각 한알씩 아침저녁 두알씩 아침저녁 먹으라고 적혀있는데 저녁에 오메가 3 2알 칼슘 4알 이렇게 한번에 먹으면 안되나요?

영양제

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영양제 관련 1개의 답변

닥터나우 의료진
닥터나우
2023.05.09
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 오메가3는 지용성으로 식사 후에 섭취하는 것이 좋다고 알려져 있고, 칼슘은 숙면에도 도움을 줄 수 있기 때문에 저녁 식후에 복용하는 것이 좋다고 해요. 다만 제품에 따라 용량, 함량 등이 다르기 때문에 구매하신 제품의 경우 아침, 저녁으로 나누어 복용하는 것을 권장하는 것으로 생각돼요. 일일 권장량을 초과하지 않는다면 한 번에 복용하셔도 문제는 없을 것으로 보여요. 다만 평소 복용하는 약이 있거나 기저질환이 있는 등 개인의 상태에 따라 복용하면 좋은 영양제의 종류와 양에는 차이가 있을 수 있으며, 정확한 것은 의사 또는 약사와 상담하실 것을 권장드려요. 무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다. 🙂
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영양제 관련 질문

아침 약을 못 먹었을 때, 저녁에 아침약과 저녁약을 한 번에 먹어도 되나요?

오전에 토하고 머리아프고 컨디션이 안 좋아서 아침 약을 못 먹었습니다 (이소티논,항생제 등) 그러면 저녁에 아침약 저녁약을 한 번에 먹나요 아니면 아침은 그냥 건너 뛰나요?

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1개의 답변

2024.12.22

영양제 한번에 먹으면 안좋을까요?

현재 이소티논은 취침전, 단백질 보충제와 밀크시쓸, 콜라겐, 오메가3, 종합비타민은 저녁에 같이 섭취 중입니다. 몸에 아직까지 이상은 없는데, 추가로 구매하려는 영양제 성분이 클로로겐산, 녹차카테인 + 가르시니아입니다. 너무 많이 먹는것은 아닌지, 섭취할때 시간대를 다르게 두고 따로 먹어야 하는것이 있는지 궁금합니다. 현재 주5회 근력운동을 합니다.