식단의 총 칼로리는 얼마인가요?

정OO • 5일 전

아침 그릭요거트100g 메론골드키위포도파인애플 점심 연어샐러드300kcal 베이글 한입 칼로리알려주세요!

다이어트
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다이어트 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    5일 전

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    질문자님의 식단 칼로리에 대해 알려드리겠습니다.

    아침 식단:

    • 그릭요거트 100g: 약 60-100kcal (무지방/저지방 여부에 따라 다름)
    • 과일 혼합(메론, 골드키위, 포도, 파인애플): 약 150-200kcal (과일 양에 따라 다름)

    점심 식단:

    • 연어샐러드: 300kcal (질문자님이 제시한 값)
    • 베이글 한입: 약 50-70kcal (베이글 크기와 종류에 따라 다름)

    총 칼로리는 약 560-670kcal 정도로 추정됩니다. 다만, 과일의 정확한 양과 그릭요거트의 종류, 베이글의 크기에 따라 실제 칼로리는 달라질 수 있습니다.

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