장염 회복기에 먹어도 되는 음식은?
전OO • 2025.08.17
장염때 먹어도 되는 음식 알려주세요 흰죽만 먹으니깐 죽을거 같아용 어제까진 흰죽 먹어도 설사했는데 오늘은 단 한번도 설사 안했어요 배만 조금 꾸륵 거리고..
장염
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1개의 답변
장염 회복 중이신 상황에서 다양한 음식을 드시고 싶으신 마음 충분히 이해됩니다. 현재 흰죽만 드시다가 오늘 설사가 멈추셨다고 하니 회복 단계에 접어드신 것 같네요.
이제 식단을 조금씩 확장해 보실 수 있습니다. 다음 단계로는 일반죽(야채나 고기가 들어간)을 시도해 보시고, 반응이 좋으면 부드러운 음식들을 소량씩 추가해 보세요.
시도해 볼 수 있는 음식으로는:
- 계란찜이나 삶은 계란
- 두부 요리
- 흰살 생선 찜
- 바나나나 사과 같은 부드러운 과일
- 삶은 야채
여전히 피해야 할 음식은:
- 맵고 짜거나 과하게 단 음식
- 찬 음식
- 기름진 음식
- 밀가루 음식
- 술, 커피, 탄산음료
식사는 소량씩 자주 드시는 것이 좋고, 한 번에 많은 양을 드시지 않도록 주의하세요. 또한 탈수 예방을 위해 물을 충분히 마시되, 설탕이 많이 들어간 음료는 피하는 것이 좋습니다.
몸 상태를 관찰하면서 천천히 일반식으로 돌아가는 것이 중요합니다. 만약 다시 증상이 나타난다면 이전 단계로 돌아가서 더 천천히 진행하세요.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
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