훼로바, 오메가3, 마그네슘 동시 복용 가능할까요?
김OO • 2026.03.25
빈혈약 훼로바랑 나우푸드 오메가3랑 나우푸드 마그네슘 같이 섭취 가능할까요
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2026.03.25
질문자님의 영양제 복용에 대한 고민이 느껴집니다.
훼로바(철분제), 오메가3, 마그네슘은 일반적으로 함께 복용이 가능합니다. 다만, 철분제인 훼로바는 다른 영양소의 흡수에 영향을 줄 수 있어 시간차를 두고 복용하는 것이 좋습니다.
철분제는 공복에 복용하는 것이 흡수율이 높으며, 마그네슘은 철분의 흡수를 방해할 수 있으므로 2시간 정도 간격을 두고 복용하는 것이 효과적입니다. 오메가3는 지용성이므로 식사와 함께 복용하면 흡수가 잘 됩니다.
복용 시간을 다음과 같이 조절해보세요:
- 훼로바: 아침 공복 또는 식사 1-2시간 전
- 오메가3: 식사와 함께
- 마그네슘: 철분제 복용 후 2시간 이상 지난 후, 저녁에 복용하면 숙면에도 도움이 됩니다
현재 다른 약물을 복용 중이거나 특정 질환이 있다면, 의사나 약사와 상담하시는 것이 안전합니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
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