발목 인대 손상 후 안쪽 부종 원인은?

김OO • 2026.03.13

발목빠인지 2주정도 되었는데 바깥쪽 인대가 많이 늘어나 매일 붓고 멍이 들어있었는데 지금은 멍은 다 빠지고 붓기도 조금 나아졌는데 안쪽 발목이 많이 부었습니다 갑자기 부었어요.. 눌러도 아프지도않고 멍도 심하진 않는데 약간 노랗게 들고 빠졌어요..

발목통증
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1개의 답변

  • 발목 인대 손상 후 안쪽 발목에 부종이 생긴 것에 대해 걱정이 되시는군요.

    발목 인대 손상 시 처음에는 직접적으로 손상된 바깥쪽 부위에 붓기와 멍이 생기지만, 시간이 지남에 따라 손상된 조직에서 발생한 염증 반응과 체액이 중력에 의해 아래쪽으로 이동하면서 안쪽 발목에도 부종이 나타날 수 있습니다.

    또한 발목을 접질렀을 때는 바깥쪽 인대뿐만 아니라 발목 전체에 스트레스가 가해져 안쪽 인대나 근육에도 미세한 손상이 발생할 수 있어요. 이로 인해 초기에는 증상이 뚜렷하지 않다가 나중에 부종이 나타날 수 있습니다.

    노란색 멍은 일반적으로 기존 멍이 회복되는 과정에서 나타나는 색상 변화의 일부입니다. 멍은 시간이 지남에 따라 보라색에서 파란색, 녹색, 노란색으로 변하면서 점차 사라집니다.

    현재 통증이 없고 멍도 심하지 않다면 회복 중인 상태로 볼 수 있으나, 갑작스러운 부종이 생겼다면 다음과 같은 관리가 필요합니다:

    1. 발목을 심장보다 높게 올려 혈액 순환을 개선하세요.
    2. 냉찜질을 통해 염증을 줄이고, 회복 단계에서는 온찜질로 혈액 순환을 촉진하는 것이 도움이 됩니다.
    3. 압박 붕대나 보호대를 적절히 착용하여 부종을 줄이세요.
    4. 발목에 무리가 가지 않도록 충분한 휴식을 취하세요.

    부종이 계속 심해지거나, 통증이 발생하거나, 2-3주 이상 호전되지 않는다면 정형외과 진료를 통해 추가적인 검사와 적절한 치료를 받아보시는 것이 좋습니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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