복통 완화를 위해 지금 할 수 있는 방법은?

Question

복통이 너무 심합니다. 
소화불량으로 인한 오른쪽 윗배통증인 것 같아요. 
방금 비대면 진료 받았는데 내일 약국가서 약처방 받아야할 것 같은데 지금은 너무 아파서 어떻게 하고 있으면 통증이 가라앉을까요?

닥터나우 의료진 · Accepted Answer

복통으로 인하여 불편하고 걱정이 되시는 상황인 것 같아요.

현재 비대면 진료를 통해 약 처방을 받으셨으나, 조제를 하지 못 한 상황인 것 같아요.
내일 약국에서 처방약을 받기 전까지 통증을 조금이라도 완화할 수 있는 방법에 대해 설명해 드릴게요.

우선, 복부에 따뜻한 찜질을 해보시는 것이 좋아요. 따뜻한 찜질은 복부 근육을 이완시키고 혈액순환을 도와 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있어요. 핫팩이나 따뜻한 물수건을 수건에 감싸서 15~20분 정도 복부에 올려두세요. 너무 뜨겁지 않게 주의하시고, 피부에 직접 닿지 않도록 하세요.

상체를 세우고 앉아 있는 자세도 도움이 될 수 있어요. 바로 눕는 것보다는 상체를 30~45도 정도 세운 자세로 앉거나, 베개로 몸을 받쳐주면 복부에 가해지는 압박이 줄어들어 통증이 덜할 수 있어요. 이 자세는 위산 역류도 예방하는 데 도움이 될 수 있어요.

맑은 물을 조금씩 자주 마셔보세요. 탈수를 예방하기 위해 물을 마시는 것이 좋지만, 한 번에 많은 양을 마시지 말고, 소량씩 천천히 마시는 것이 좋아요. 급하게 마시면 오히려 속이 더 불편해질 수 있으니 주의하셔야 할 것 같아요.

음식은 자극적인 음식이나 기름진 음식, 매운 음식, 카페인, 탄산음료, 알코올 등은 피하는 것이 좋아요. 식사를 꼭 해야 한다면 바나나, 쌀밥, 토스트, 크래커 등 자극이 적고 소화가 잘 되는 음식을 소량 섭취하는 것이 좋아요. 과식은 피하고, 천천히 꼭꼭 씹어 드세요.

통증이 심할 때는 움직임을 최소화하고 편안한 자세로 휴식을 취하는 것도 중요해요. 무리하게 움직이거나 복부에 힘을 주는 행동은 피하시는 게 좋을 것 같아요.

만약 통증이 점점 심해지거나, 구토, 발열, 호흡곤란, 혈변, 의식저하 등의 증상이 동반된다면 단순한 소화불량이 아닐 수 있으니 즉시 병원으로 방문하셔서 검사와 진료를 통해 상태를 확인해보시는 게 좋을 것 같아요.
간혹 담낭염, 담석증, 췌장염, 간 질환 등 심각한 질환이 원인일 수 있기 때문이에요.

오늘 밤은 안내드린 방법으로 통증을 완화해 보시고, 내일 처방받은 약을 복용하신 후에도 증상이 지속되거나 악화된다면, 다시 한번 내과(소화기내과)로 방문하셔서 검사와 진료를 통해 현재 상태를 확인해 보시는 게 좋을 것 같아요.

복통 완화를 위해 지금 할 수 있는 방법은?

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