요즘 수면 패턴이 들락날락 하긴 했는데 최근에는 잘 잤어요 근데 어제부터 학교에서 잠시 낮잠을 2-30분 자고나면 머리가 너무 아프더라구요 어제는 좀 아파서 두통약을 먹으니까 괜찮아졌고 오늘도 잠시 낮잠 자다 일어났는데 아프길래 몇 시간 지나니까 괜찮아졌어요 밤에 늦게 잔 것도 아니고 평소에 낮잠을 많이 자는 편도 아닌데 요즘 유독 잠이 많고 낮잠을 자도 머리가 아파요 왜 그러는 걸까요
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낮잠 후에 두통이 생기는 것은 여러 가지 원인이 있을 수 있어요. 짧은 낮잠(2-30분)을 자고 일어났을 때 두통이 생기는 주요 원인으로는: 1. 수면 주기 중단: 짧은 낮잠은 수면 주기를 완전히 마치지 못하고 깨어나게 되어 두통을 유발할 수 있습니다. 2. 탈수: 수면 중에 수분 섭취가 없어 탈수 상태가 되면 두통이 생길 수 있습니다. 3. 수면 자세: 불편한 자세로 낮잠을 자면 목과 머리에 긴장이 생겨 두통이 발생할 수 있어요. 4. 수면 패턴 변화: 최근 수면 패턴이 불규칙했다고 하셨는데, 이런 변화도 두통의 원인이 될 수 있습니다. 5. 평소보다 잠이 많다고 하셨는데, 이는 피로가 누적되었거나 몸에 다른 변화가 있을 수 있습니다. 대처 방법으로는: - 충분한 수분 섭취 - 낮잠 시간을 20분 이내로 제한하거나 90분(한 주기)으로 조정 - 편안한 자세로 낮잠 자기 - 규칙적인 수면 패턴 유지하기 두통이 지속되거나 심해진다면, 내과나 신경과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 특히 평소와 다르게 잠이 많아진 증상도 함께 있다면, 전문의와 상담하는 것이 도움이 될 수 있어요.
꼭 확인해주세요.
낮잠을 10분 정도 자면 상관이 없눈데 1시간 이상 자면 두통이 생깁니다 저녁에 자고 아침에 일어날 땐 안 그런데 왜 그런가요? 그리고 어떻게 해야 하나요?
통증두통편두통낮잠 후 두통이 있어서 1시간 전에 타이레놀을 복용했는데 가만히 있을 때 미세하게 아프고 머리를 움직이면 두통이 느껴집니다. 원인이 뭘까요? 그리고 낙센에프정을 추가로 복용하는 것이 좋을까요?
통증두통편두통낮잠 자고 일어났는데 두통이 심해요
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