가정의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.04.25
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  미네랄의 소화를 돕기 위해서는 흡수율이 높은 형태의 미네랄을 포함한 영양제를 선택하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 킬레이트 형태의 미네랄(예: 마그네슘 글리시네이트, 철 킬레이트 등)은 일반적으로 흡수율이 더 좋습니다. 또한, 비타민 C는 철분 흡수를 돕고, 비타민 D는 칼슘 흡수를 촉진하므로 함께 섭취하면 효과적입니다.

  소화가 잘 안 되는 경우, 소화 효소가 포함된 영양제를 추가로 고려할 수 있습니다. 소화 효소는 음식물의 분해를 돕고 미네랄 흡수를 개선할 수 있습니다.

  따라서, 흡수율이 높은 형태의 미네랄과 비타민 C 또는 D가 포함된 영양제를 추천드립니다. 필요에 따라 소화 효소가 포함된 제품도 선택해 보세요. 다만, 특정 건강 상태나 약물 복용 여부에 따라 다를 수 있으니, 복용 전 전문가와 상담하시는 것이 좋습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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