아킬레스건 통증이 지속되면 어떻게 해야 하나요?

윤OO • 2025.07.08

아킬레스건이 3일전 쥐난뒤로 갑자기 아팠고 어제 조금 오래걸었더니 오늘 아침 조금만 돌려도 아파요 걸을때도 절뚝절뚝거리고요

발목통증
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1개의 답변

  • 아킬레스건 통증이 3일째 지속되고 걸을 때 절뚝거릴 정도로 불편하시군요. 이런 증상은 아킬레스건염이나 경미한 손상을 의심해볼 수 있습니다.

    우선 다음과 같은 조치를 취해보세요:

    1. 충분한 휴식: 발에 무리가 가지 않도록 활동을 줄이고 충분히 쉬어주세요.
    2. 냉찜질: 하루에 여러 번, 15-20분씩 냉찜질을 하여 염증과 부기를 줄이세요.
    3. 압박: 압박 붕대로 아킬레스건을 지지해주면 도움이 됩니다.
    4. 발 높이기: 발을 심장보다 높게 올려 부기를 줄이세요.

    그러나 통증이 심하거나 걸을 때 절뚝거릴 정도라면, 정형외과를 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다. 초기에 적절한 치료를 받지 않으면 만성 통증으로 이어질 수 있으며, 경우에 따라 물리치료나 약물치료가 필요할 수도 있습니다.

    특히 쥐가 난 후 통증이 시작되었다면, 근육이나 건에 무리가 갔을 가능성이 있으므로 전문의의 진단이 중요합니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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