운동 후 바로 혈압 측정 시 수치가 높은 이유는?

만성질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.12.23
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [만성질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  운동 후 바로 혈압을 측정하면 수치가 높게 나오는 것은 자연스러운 현상입니다. 신체 활동은 일시적으로 혈압을 상승시키기 때문입니다. 운동하면 심장이 더 많은 혈액을 펌프질하게 되고, 이로 인해 혈압이 올라가게 됩니다.

  정확한 혈압 측정을 위해서는 최소 10분 이상 안정을 취한 후, 바른 자세로 앉아서 측정하는 것이 좋습니다. 또한 측정 시 팔의 위치도 중요한데, 심장 높이에 두고 측정해야 정확한 수치를 얻을 수 있습니다.

  혈압은 다양한 요인(운동, 스트레스, 대화, 식사 등)에 의해 일시적으로 변동될 수 있으므로, 평소 혈압을 확인하고 싶으시다면 충분히 휴식을 취한 상태에서 측정하시는 것이 가장 좋습니다.

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