만성질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.01.09

  음식을 섭취한 후 피곤함, 어지러움, 졸림을 느끼는 것은 혈당의 급격한 변화 때문일 수 있습니다. 식사를 하거나 간식 등을 먹을 때 혈당이 급격히 상승했다가 하강하는 현상인 혈당 스파이크로 인해 피로, 갈증, 몽롱함 등의 증상이 나타나기도 합니다. 또한, 식사 후 잠이 오는 이유는 음식을 통해 섭취한 트립토판이라는 아미노산이 몸 속에서 세로토닌과 멜라토닌으로 합성되는데, 세로토닌은 기분을 편안하게 하며 이완하는 역할을 하고, 멜라토닌은 수면을 유도하는 호르몬이므로 식후 졸음이 발생할 수 있습니다. 특정 음식에 대한 알레르기나 불내증이 있을 경우에도 이러한 증상이 나타날 수 있습니다. 예를 들어, 글루텐이나 유당에 민감한 경우 해당 성분이 포함된 음식을 섭취하면 불편함을 느낄 수 있습니다. 이러한 증상이 지속되거나 일상 생활에 지장을 준다면, 내과나 가정의학과 등 병원에 방문하여 검사를 받아보는 것이 좋습니다. 지속적으로 몸에 좋지 않은 음식을 섭취하면 당뇨, 고지혈증 등의 성인병에 걸릴 가능성이 높아지므로, 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요합니다.

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