구내염이 자주 생기는데 새벽에 자는 것이 영향을 미칠까요?
유OO • 2024.08.26
구내염이 자주 생깁니다. 일주일 동안 생기고 일주일 없다고 또 일주일 지나면 구내염이 생기는데요. 잠을 요즘 새벽에 자는데 영향이 있나요? 새벽에 자도 오후 2시까지 자는데 영향이 있는 걸까요? 아님 설암의 전조증상일까요
가정의학과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.08.26error
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구내염이 자주 발생하는 원인은 다양하며, 스트레스, 피로, 호르몬 변화, 생리주기, 갑작스러운 체중 변화, 비타민 B12 결핍, 철분과 엽산 결핍, 면역력 저하 등이 영향을 미칠 수 있습니다. 새벽에 잠들어 오후 2시까지 수면을 취하는 것은 수면 시간 자체는 충분해 보이지만, 멜라토닌이 밤 10시부터 새벽 2시 사이에 가장 활발하게 분비되는 점을 고려하면, 수면의 질이 낮을 수 있으며 이는 면역력에 영향을 줄 수 있습니다. 따라서 규칙적인 수면 패턴을 유지하고, 충분한 수면을 취하는 것이 중요합니다.
구내염이 자주 발생하거나 오래 지속된다면, 이비인후과나 치과를 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다. 설암의 전조증상일 가능성은 낮지만, 전문의와 상담하여 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 또한, 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 좋겠습니다. 균형 잡힌 식사, 충분한 수면, 규칙적인 운동 등을 통해 면역력을 강화하시길 권장드립니다.
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